やせ薬ではないことを覚えておこう「ダイエットサプリメントとは？」

ドラッグストアに行くと、いろいろなサプリメントが並んでいます。その中にはダイエット効果があると謳われているものもあるでしょう。では、ダイエットサプリメントはどのような効果が期待できるのでしょうか？

ダイエットサプリメントとは？

サプリメントとは、栄養補助食品のことです。錠剤のような形をしているので薬だと思っている方もいるでしょうが、薬事法によって薬の成分は入っていません。ですから、サプリメントを飲んだからといってやせることはできません。しかし、脂肪燃焼効果を高めたり脂肪を排出させやすくする効果は期待できます。

ダイエットサプリメントの摂取方法とは？

ダイエットサプリメントは、食事と一緒に摂取することによって脂質の摂取を抑えたり、新陳代謝をアップさせてカロリーを消費しやすくします。「薬でもないのにそんなことができるの？」と思う方もいるかもしれません。しかし、ビタミンB1やリコピンなどは脂肪燃焼効果が期待できます。これらの栄養素は通常食べ物から取りますが、含まれている量が少ないものの場合は、サプリメントで摂取したほうが効果的なものが多いのです。

効果がないものもあるって本当？

サプリメントはあくまでも健康食品です。ですから、薬のように厳格な検査があるわけではありません。あくまでも開発者や販売者を信頼して買うものです。といっても、日本の一般的な食品会社や製薬会社が販売している製品ならば、全く効果のないものを「効果がある」というることはないでしょう。しかし、あまり知名度のない会社の製品の場合は、誇大広告を出している可能性もあります。ですから、ときおり公正取引委員会の調査が入るのですね。2014年～15年にかけてトマトに含まれている栄養素を主成分にしたサプリメントが、実際はやせる効果がなかったとして指導を受けました。ですから、信頼できるメーカーのものを買いましょう。

海外のサプリメントに要注意

サプリメントは日本製のものばかりでなく、海外製のものもあります。海外旅行のお土産にもらう人もいるでしょう。しかし、海外産のサプリメントは日本では禁止されている物質が使われていることが多いのです。ですから、海外産のサプリメントを利用する場合は、必ず成分表を確認してから利用しましょう。特に、効果が高いと評判なのに日本に輸入されず、個人輸入だけのものは注意が必要です。